2021.03.08 15:26コロナ太り・在宅太り対策に、プチ断食という選択肢在宅ワーク、リモートワーク、テレワーク。呼び名は色々ありますが、コロナ禍で仕事先に行く機会が減り、在宅で多くの時間を過ごされる方もかなり増えてきたと思います。ただ、その結果「コロナ太り」で、体重が増えてしまった人も多いようです。運動量の減少が大きな原因の一つだと思います。やはり働いていると、電車通勤でも歩くことが多いので、出勤が減るとその分の運動量がそのままなくなってしまいますからね。
2021.03.02 13:31“週に1日以上運動”60％。過去最高の健康意識にスポーツ庁から2020年度のスポーツ実施状況に関する調査結果が発表されました。それによると、週１回以上運動する20歳以上男女の平均で59.9%となり、前年度から6.3ポイント増加したとのことです。※ちなみに、週3日以上運動をされているのが全体の30.9%！3人に1人の日本人が超健康的ですねスポーツ庁の室伏広治長官は定例記者会見で「新型コロナウイルス禍で健康意識が高まり、身近な場所で実施する傾向が見...
2021.01.23 17:49肥満と新型コロナの関係性ノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究によると、BMI（ボディマス指数）が30以上の肥満の人は、新型コロナウィルスで入院する可能性が113%も高く、死亡のリスクも48%高いそうです。※BMI（ボディマス指数）とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数◾️BMIの計算方法体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（m）（例）身長160cm、体重60kgの人の場合60（kg）÷1.6（ｍ）...
2020.11.13 08:24コロナ対策は、当たり前の徹底新型コロナウィルス、日本でも第3波か？などと騒がれている中、フランス🇫🇷は日本とは比べものにならない状況のようです。フランスのカステックス首相は11月12日の記者会見で、新型コロナウイルスの第2波が収束する見通しが立たないとして、12月1日までとしていた外出禁止期間を延長する考えを示しました。そして、フランス国内で亡くなる人の死因は「4人に1人が新型コロナによるものだ」そうです。フランスでは連...
2020.10.20 03:011964年の東京オリンピック直後と比べて日本の子どもたちの体は大きくなったものの、それに見合う体力が身についていない来年に延期となった2度目の東京五輪を前に、スポーツ庁は10代の男女について、1960年代と2019年度の結果を比較し、体格や体力、運動習慣などの変化を調べました。まとめると以下の3点が印象的でした。【1】1964年の東京オリンピックの直後と比べ、体は大きくなったが、それに見合う体力が身についていない【2】1985年ごろまでは大型化に合わせて体力も伸びていたが、その後は体力だけが低下。特に運動が苦手...
2020.06.29 16:391日1万歩はどこまで健康に良いのか1日1万歩。万歩計という言葉があるほど有名な数字ですが、はたして本当に健康に良いのかどうか。参考になる研究結果をご紹介します。結論は、1日1万2,000歩が健康に良いです。アメリカの国立衛生研究所（NIH）が日々の歩数が多いほど、死亡リスクが低くなることがわかったと発表しました。研究は米国立がん研究所（NCI）と米国立老化研究所（NIA）、および米疾病管理予防センター（CDC）のグループによるもの...
2020.06.27 16:06お腹ぽっこりの女性は、認知症にご注意を５０歳以上の女性でお腹に脂肪が多めについていると、認知症になるリスクが３９％も高くなるという研究結果が発表されました。認知症は、脳の神経細胞がゆっくりと死んでいく神経変性疾患の代表で、そうした疾患に対する有効性の高い治療法は現時点ではありません。そのため、新治療の開発と並行して、予防対策に関する研究も精力的に進められています。腹囲が平均値を上回る人は１０～２０年後に認知症にかかるリスクがそうでない...
2020.06.12 17:24新型コロナにマスクが最も有効という研究結果「マスクはすごい。」こんな研究結果が相次いでいます。アメリカのテキサスＡ＆Ｍ大学などの研究チームが、新型コロナウイルス対策としてマスク着用が最も有効であるとアメリカ科学雑誌に発表しました。研究チームによると、マスク着用のおかげでイタリアで７万８千人、アメリカのニューヨーク市で６万６千人以上の大幅な感染防止につながったという計算もされています。マスクにより、しぶきや空気中の粒子で運ばれるウイルスの量...
2020.06.08 15:04新型コロナで、健康アプリ・フィットネスアプリのDL数が1.5倍にアメリカ・サンフランシスコを拠点とするモバイルアプリ調査会社のSensorTowerは、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）によって健康志向が高まり、健康管理アプリやフィットネス用のアプリをダウンロードする人が増えている、という調査結果を発表しました。2020年第2四半期はまだ1カ月ほど残っているにもかかわらず、アプリのダウンロード回数が約6億5600万回となり、前年同期比が過去最高の47...
2020.05.28 01:133日に一度の缶ビールでも、乳がん発症リスクを高める研究結果ちなみに私はまったくお酒が飲めません。すぐ顔が赤くなり、体質的にも合わないようです。最近では「Zoom飲み」や「LINE飲み」といったオンライン飲み会が広がっていますが、飲めない私からすれば遠い世界です笑今日はそんなお酒にまつわるお話をいたします。お酒好きな女性には気になるはず。このたび、アルコールにまつわる研究結果が発表されました。それは、3日に一度、350mlの缶ビール1本程度のアルコール摂取...
2020.04.12 15:52新型コロナの集団感染を防ぐ三密なくし密閉、密集、密接。新型コロナウイルス感染症の予防のため、日本政府や自治体はこれら三つの「密」を避けてほしい、と繰り返し呼び掛けています。換気の悪い《密閉》空間多数が集まる《密集》場所間近で会話や発声をする《密接》場面皆さまご存知かと思いますが、この3つの条件が揃っていることを三密といい、この三密の場所に身を置き、そして同じ場所に感染者が居合わせた場合、集団感染（クラスター）が発生するリスクが高いと...